【浦安でストレートネック対策】初心者向けパーソナルジムで根本改善！ダイエットにも影響大？
「最近、首こりや肩こりがひどい…」そんな悩みはありませんか？
スマホやパソコンを長時間使っていると、首の自然なカーブが失われる「ストレートネック」になってしまうことがあります。
特に女性は筋力が少ない分、姿勢が崩れやすく、ストレートネックになりやすい傾向が。
しかもこの姿勢の崩れは、肩こり・頭痛・めまい・自律神経の乱れ、さらにはダイエットの停滞にもつながってしまうんです。
【原因】ストレートネックはなぜ起こるの？
ストレートネックの主な原因は以下の通りです
- スマホやパソコンの長時間使用（うつむいた姿勢が続く）
- 運動不足による筋力低下
- 猫背や巻き肩などの不良姿勢のクセ
- 枕の高さが合っていない
特にデスクワークや育児中の女性に多く見られます。
首だけでなく背中全体が硬くなり、血流や代謝の低下にもつながるため、ダイエット中の方も注意が必要です。
【対策】ファンクショナルトレーニングで根本改善！
浦安市の初心者専用パーソナルジム「Orva Gym」では、重いマシンは使わず、体の機能を高めるファンクショナルトレーニングでストレートネックを改善へ導きます。
✅ 対策① 姿勢改善トレーニング
背中・肩甲骨・骨盤周りを連動させて動かすことで、自然な姿勢を取り戻します。
✅ 対策② 首・肩周りの可動域アップ
固まった首や肩をほぐす動きも取り入れ、血行を促進。頭痛や肩こりも緩和されます。
✅ 対策③ 自宅でできるセルフケアも指導
ストレッチや正しい枕の選び方など、ジム外でもできる習慣も丁寧にお伝えします。
【ダイエットにも効果的】姿勢が整うと代謝もアップ！
姿勢が悪いと、呼吸が浅くなったり内臓が圧迫されて、脂肪燃焼効率も低下してしまいます。
ストレートネックを改善することで、見た目が美しくなるだけでなく、代謝アップやボディラインの引き締めにもつながるんです。
【無料体験受付中】まずはお気軽にご相談ください！
「ストレートネックかも…」「肩こりがつらい…」と感じたら、放置せず早めの対策を。
Orva Gymでは初心者歓迎で、体の悩みを根本からサポートしています。
浦安市周辺でジムをお探しの方は、まずは無料体験でお試しください！
