【浦安で楽しく続ける】ダイエットのモチベーションを保つ5つのコツ

「ダイエットを始めたけど、続かない…」

「最初はやる気があったのに、だんだんモチベーションが下がってしまった…」

そんな経験、ありませんか？

Orva Gymは、浦安にある初心者専用のパーソナルジム。重いマシンを使わず、“遊び感覚”で理想のカラダを目指せるトレーニングを提供しています。今回は、ダイエットを無理なく楽しく続けるためのモチベーション維持のコツをご紹介します！

1. 目標は“ゆるく具体的に”

「夏までに5kg減」などの大きな目標も良いですが、まずは「週に2回通う」「1ヶ月でウエストを1cm減らす」など、達成しやすく具体的な目標を立てましょう。成功体験を積むことがモチベーションアップにつながります。

2. 成果は“体重”以外でもチェック！

体重にばかり目が行きがちですが、「階段がラクに上がれる」「肩こりが減った」など、日常の変化にも注目してみてください。体調や気分の変化も立派な成果です！

3. 楽しめるトレーニングを選ぶ

運動が苦手な方でも、Orva Gymでは遊び感覚でできるファンクショナルトレーニングを採用しています。

4. 小さなご褒美を用意する

「1週間続いたらお気に入りのスイーツを少しだけ」など、自分にとって嬉しいご褒美を設定するのも効果的。楽しみがあると頑張れます！

5. 一人で頑張らない

モチベーションが下がっても、トレーナーと一緒なら乗り越えられます！Orva Gymでは、トレーナーがあなたのペースに合わせて丁寧にサポート。小さな悩みも気軽に相談できる環境です。

【まとめ】

ダイエットを成功させるカギは、「頑張りすぎず、楽しむこと」。Orva Gymでは、初心者の方が楽しみながら理想のカラダを目指せるサポートをしています。

浦安でダイエットを始めたい方、まずはお気軽に体験からどうぞ！